Pode sim, comer muito e emagrecer

Colaboração de Sérgio Amorim, Osasco-SP

Engana-se quem pensa que para emagrecer é preciso fechar a boca. Pelo contrário, você pode comer a mesma quantidade de alimentos e perder peso. Para isso basta seguir a dieta da troca.

Se, por dia, você:

• come dez pãezinhos, troque por dez laranjas.
• come 450g de carne vermelha, troque por 450g de alface.
• come um bolo grande de chocolate, troque por um bolo grande de farinha de linhaça.
• come uma pratada de arroz, troque por uma pratada de arroz integral.
• come trinta salgadinhos, troque por trinta uvas.
• come uma pizza inteira, troque por duas maças inteiras.
• toma um litrão de refrigerante, troque por um litrão de suco natural de sua fruta preferida.
• toma sete cervejas, troque por sete cálices de vinho.

E assim, sucessivamente..

Por isso, pode sim comer muito e emagrecer.